昨天、前天都是腹部的練習
皮拉提斯的動作結合了一些重訓徒手動作，也是Miya 4 Core...

昨天、前天都是腹部的練習
皮拉提斯的動作結合了一些重訓徒手動作，也是Miya 4 Core Yoga課程中，肌力核心的訓練內容。
大家還有那些部位想要Miya特別加強呢？歡迎留言告訴我。再帶著大家一起練習！
一起成為更美好的自己💪

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